一、良好的道德品質，是良好精神風貌的核心。   
　　一個人道德品質差，自私自利，虛偽狡猾，就不會有好的精神面貌，也不可能給人以良好的印象。良好的道德品質，首先是誠實。誠實是做人的基本品質。對自己的缺點和不足，要正視，不要掩蓋，應做到表里如一，使人信賴。有的打工者為了獲得別人的好感或滿足自己的虛榮心，故作姿態，表現虛偽。這雖然可能一時獲得別人的好感，但最終必將為大家所疏遠。其次是有正義感。在生活中，要一身正氣，不懼邪惡，剛直不阿。在珠海打工的河南青年農民孫天赦，在外國老板強令全體員工下跪時，他寧可丟掉工作也堅決不跪，維護了人格和國格，受到了全社會的尊重，是我們學習的榜樣。  
　　二、自信、大度且富有朝氣。  
　　自信心是良好精神風貌的重要表現，它意味著 對自己的尊重和肯定。自信使人開朗、樂觀，能積極主動地與人交往，不會因為困難而萎靡不振，人們與其接觸能受到鼓勵和啟迪，因為可以從其身上看到奮斗的力量和堅韌不拔的品格。大度，是指一個人的氣度寬容大量，能容人。表現為對人對友求同存異，能聽進各種不同的意見，特別是反對和批評自己的意見。發現自己有錯誤時能主動地接受批評，認真改正。同別人發生矛盾時能主動檢查自己，絕不可文過飾非，推卸責任。  
　　三、得體的儀表舉止。儀表舉止包括著裝打扮、言語談笑和、行為舉止等內容。  
　　1、著裝打扮。 生活中許多人都比較注意自己的著裝打扮。一個人的穿著打扮，不管他自己是否意識到，往往會在周圍人們中引起種種感覺，這些感覺又直接關系到對他精神風貌的評價。一般來說，著裝打扮要注意以下因素：合體，即根據自己的身體情況選擇合適的服裝。過于肥大，使人感到拖拉疲沓，松松垮垮；而短小箍身，又令人窒息。合度，即不同的時間、地點有所不同。一味追求所謂高雅、時髦而不顧時間、場合，亂穿一氣，只能使人感到不倫不類，從而損害自己的形象。  
　　2、言語談笑。言語談笑作為與人聯系的重要工具，也有較深的技巧。對于每一個人來說，語言都要真實地表達自己的思想，這是一個基本的要求。如果言不由衷，言行不一，虛情假意，只能給人一種虛偽油滑不可靠的印象。此外，談吐要講文明禮貌，符合社會公德，切忌用語粗俗、諷刺挖苦、不尊重他人，或者不斷打斷別人的話，大發牢騷，批評別人，說別人的閑話，甚至惡語傷人，這都會使人感到你不能與人為善，而不愿意與你交往。  
　　3、行為舉止。主要是指一個人的站、坐、行的姿態。在這些日常生活中最常見的、最基本的動作里，都可以反映出一個人的精神風貌。現在，我們有打工者比較注意追求自己體型的美，而忽視了動作姿態的美，這是不全面的。穩健優雅端莊的姿態，敏捷準確的動作，不僅本身就是一種美，而且還可以彌補身體的某些缺陷。